极客社区男朋友嫌我胖，我要不要跟他分手，分享与探讨最新科技动态

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在孕期，吃以下蔬菜能够提供孕妇及胎儿所需的营养： 1. 菠菜：富含叶酸、铁、钙、维生素A、C和K等，有助于胎儿的神经发育和血液生成。 2. 西兰花：含有丰富的叶酸、维生素C、钙、铁和纤维素，有助于保持健康的消化系统和免疫系统。 3. 南瓜：富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力，促进胎儿发育。 4. 红薯：含有丰富的维生素A、C、B6和纤维素，有助于胎儿的视力、皮肤和骨骼发育。 5. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素，有助于胎儿的视力、免疫力和消化系统健康。 6. 豌豆：富含蛋白质、叶酸、维生素C和钙等，有助于胎儿的生长和发育。 7. 菜花：含有丰富的叶酸、维生素C和纤维素，有助于预防贫血，并促进胎儿的大脑发育。 8. 莴苣：富含叶酸、维生素C和纤维素，有助于促进胎儿的神经管发育和血液循环。 除了上述蔬菜之外，孕妇还可以多吃其他种类的蔬菜，以获得更多的营养。同时，建议选择有机蔬菜，并注意彻底清洗蔬菜，以避免摄入农药残留。还要注意烹饪方法，避免过度烹饪，以减少营养流失。

丈人是个地地道道的农民，但是思想却特别的前卫，他知道用知识武装自己，周边县城凡是有个什么农业方面的讲座，总是少不了他的身影，他种的庄稼、栽种的果树很多都是一些特别前卫的品种，不管是菜园还是果园都打理的井井有条。，老纪在36问中聊到了他一直不想说的原生家庭，他把伤口晒出来了，他说他想回到小时候安慰那时候的自己，他想告诉鞋子掉了依旧在奔跑的自己：别跑了，鞋子掉了就掉了，不用那么要强，不用把自己逼得那么紧，将来也会给别人压力，你不是只有这一种活法…… 接着下个问题刚好又是原生家庭，老纪又讲起了他对父亲的复杂感情，他说小时候父亲对他没有太喜欢也没有太在意，而他对父亲是害怕但又不得不依附生存，一心只想快点长大离开，但在进入社会后想改善关系又不知从何下手，如今害怕父亲老去。

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