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在爬山旅游时，为了降温和驱蚊，可以考虑以下几种办法： 1. 穿着透气轻便的服装：选择透气性好的面料，如棉质或透气性较好的合成纤维材料，避免过分紧身的衣物，保持身体通风。 2. 涂抹防蚊液：选择有效的防蚊产品，如驱蚊喷雾、驱蚊液等，涂抹到暴露的皮肤上，可以有效驱散蚊虫。 3. 使用蚊香或蚊帐：带上一些蚊香或者携带蚊帐，可以在休息的时候使用，增加防蚊效果。 4. 选择合适的时间和路线：如果可能，避免在蚊虫多的黄昏或黎明时段进行爬山，选择开阔的地区和通风较好的山路，也可以减少被蚊虫叮咬的几率。 5. 准备清凉用品：携带一些清凉用品，如冰毛巾、冷却喷雾等，可在体温升高时使用，达到降温效果。 以上方法可以帮助你在爬山旅游时降温和驱蚊，然而请注意，具体的应对措施应根据当地的环境和气候条件来决定，以确保旅途的顺利和安全。

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